しらすとピーマンのピリ辛炒め
材料
2人分
しらす
30g
ピーマン
4個
胡麻油
小さじ1
砂糖
小さじ1
しょう油
小さじ2
七味唐辛子
少々
いり胡麻
小さじ2
エネルギー
89.00kcal
塩分
1.90g
作り方
ピーマンはヘタと種を除き、縦に1㎝巾に切る。
フライパンに胡麻油を熱し、ピーマンをしっかりと炒める。
しらすと砂糖、しょう油を加えて混ぜ、七味唐辛子を加えてサッと混ぜ火を止める。いり胡麻を散らして完成。
レシピ提供：山崎千景
出力日時：2020/09/21 12:57:54
