まぐろとアボカドのサラダ

まぐろとアボカドのサラダ

材料 4人分

  • マグロ
    250g
  • アボカド
    1個
  • ★ 玉ねぎ
    1/4個
  • レモン汁
    小さじ2
  • ベビーリーフ (レタスやカイワレでも可)
    20g
  • ★ 酢
    大さじ3
  • ★ しょう油
    大さじ2
  • ★ 砂糖
    少々
  • ★ 練りわさび
    少々
  • ★ オリーブオイル
    大さじ2
エネルギー
271.00kcal
塩分
1.40g

作り方

★の玉ねぎはみじん切りにしてボウルに移し、★の全ての調味料をボウルに加えて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
アボカドは一口大に切ってから変色止めにレモン汁をかけ、マグロは一口大に切る。
ボウルで、マグロとアボカド、ベビーリーフをざっくりと混ぜてから器に盛り付けて、ドレッシングを添えたら完成。
レシピ提供:ベターホーム協会
出力日時:2021/06/13 08:05:50