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イカ焼き


イカ焼き

材料 4人分

  • イカ
    4杯
  • stillたれ
    大さじ3
エネルギー
293.28kcal
塩分
3.14g

作り方

イカは内蔵を取り出してから胴体の中をきれいにして、胴体表面に包丁で数本の切り込みを入れ、下足は数本ずつに切り分けた後、胴と下足を一緒にstillたれに漬ける。
イカを電子レンジ可能な容器に入れて蓋をした後、電子レンジ(600W)で約3分(最初2分、裏返して1分)加熱してから、器に盛り付け完成。
レシピ提供:片山由美
出力日時:2019/01/16 15:13:10