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食材まとめ買い

平日3日分の食材を、土日にまとめて買い出しします。

食材一覧

野菜・果物
  • ブロッコリー1株
  • 長ねぎ1本
  • ミニトマト6個
  • 舞茸1株
  • しめじ1株
肉・魚
  • さんま(頭と内臓が除かれたものを買ってくると、下ごしらえが簡単です)1尾
  • 鶏もも肉(300g程度)1枚
  • ベーコン(ハーフサイズ)4枚
その他
  • ご飯(150g程度)1杯
調味料
  • 醤油
  • 砂糖
  • 味噌
  • みりん
  • サラダ油
  • 胡麻油
  • オリーブオイル
  • 胡椒
 
  • 粗挽き黒胡椒
  • にんにく
  • おろし生姜
  • おろしにんにく
  • コンソメ顆粒
  • オイスターソース
  • 片栗粉
  • マヨネーズ
  • 粉チーズ
  • 粒マスタード
  • すだちやレモン汁(お好みで)