子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• 春菊
  1把
• 水菜
  2把
• 白ねぎ
  2本
• 白菜
  1/4個
• きゅうり
  2本
• トマト
  3個
• パプリカ
  1/2個
• ピーマン
  4個
• ズッキーニ
  1本
• さやいんげん
  30本
• ごぼう
  1本
• さつまいも
  2本
• じゃがいも
  3個
• 筍（水煮）
  400g
• もやし
  300g
• もやし
  1P
• サラダ菜
  8枚

肉・魚類

• 牛肉薄切り
  300g
• 豚ロース（生姜焼き用）
  500g
• ブリ
  4切れ

その他

• クリームコーン缶
  1缶
• 牛乳
  500ml
• 卵
  8個
• スライスチーズ
  4枚
• 乾燥わかめ
  5g
• 米
  2合
• 木の芽
  適量
• 木綿豆腐
  1丁
• 塩昆布
  5g
• 大豆水煮
  100g
• 油揚げ
  1枚

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• しょう油
• 白味噌
• ケチャップ
• チリソース
• マヨネーズ
• 水
• 合わせ味噌
• おろしにんにく
• サラダ油
• 胡麻油
• 揚げ油
• コンソメ顆粒
• 鶏がらスープの素
• バター
• 粉チーズ
• 粒マスタード
• かつお節
• ベーキングパウダー
• 黒胡麻
• 白胡麻
• 薄力粉
• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）

• だし

  （かつお節，水）