子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• カイワレ大根
  適量
• セロリ
  2本
• ブロッコリー
  1株
• 春キャベツ
  1/8玉
• 小松菜
  1把
• 白ねぎ
  1本
• 万能ねぎ
  3本
• ピーマン
  2個
• じゃがいも
  6個
• 玉ねぎ
  3個
• 新玉ねぎ
  1個
• 長芋
  100g
• 椎茸
  8枚
• にんにく
  1片
• 生姜
  1片
• えのき茸
  3株

肉・魚類

• 鶏ささみ
  2本
• 鶏もも肉
  400g
• ブロックベーコン
  100g
• スライスベーコン
  2枚
• ブリ
  4切れ
• イカ
  1杯
• エビ
  200g
• 生わかめ
  30g
• あさり（砂抜き済み）
  1P
• スライスベーコン（ハーフ）
  8枚
• 鶏もも挽き肉
  200g
• 豚挽肉
  200g

その他

• トマト缶
  1缶
• チーズ（ピザ用）
  20g
• 卵
  3個
• 刻み海苔
  適量
• 絹ごし豆腐
  1丁
• 油揚げ
  2枚
• バゲット
  1本

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• 白ワイン
• しょう油
• 白味噌
• 味噌
• 酢
• マヨネーズ
• 水
• 粗挽き黒こしょう
• 合わせ味噌
• カレー粉
• 鷹の爪
• おろし生姜
• オリーブオイル
• サラダ油
• 胡麻油
• コンソメ固形
• コンソメ顆粒
• 鶏がらスープの素
• バター
• ヨーグルト
• ハーブソルト
• パセリ
• ブラックペッパー
• 粒マスタード
• かつお節
• にんにく
• はちみつ
• ポン酢
• 薄力粉
• 片栗粉
• だし

  （かつお節，水）