子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• カイワレ大根
  2P
• キャベツ
  1/4個
• セロリ
  2本
• ニラ
  1把
• 三つ葉
  適量
• 水菜
  1把
• きゅうり
  2本
• ピーマン
  4個
• 人参
  3本
• じゃがいも
  2個
• 玉ねぎ
  3個
• もやし
  1P
• 柚子
  2個
• アスパラガス
  4本

肉・魚類

• 牛肉薄切り
  300g
• 豚もも肉薄切り
  100g
• 鶏ささみ
  8本
• ベーコン
  12g
• エビ
  8尾
• 合挽肉
  200g

その他

• ツナ缶
  1缶
• トマト缶
  1缶
• チーズ（ピザ用）
  80g
• 卵
  8個
• パスタ
  360g
• ビーフン
  10g
• 生クリーム
  200ml
• 木綿豆腐
  2丁
• 生春巻きの皮
  8枚
• トマトジュース
  400ml

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• 日本酒
• しょう油
• 赤味噌
• 酢
• ケチャップ
• チリソース
• マヨネーズ
• 水
• オリーブオイル
• サラダ油
• コンソメ固形
• 鶏がらスープの素
• バター
• 粉チーズ
• パセリ
• ブラックペッパー
• マスタード
• 赤ワイン
• 粒マスタード
• かつお節
• にんにく
• 片栗粉
• stillだしたれ

  （しょう油，みりん，ざらめ，かつお節，昆布）

• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）