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子育て応援献立(1週間)

4人分
5日間
2022年2月28日(月) ~ 2022年3月4日(金)

献立一覧

今週のオススメは“大豆と豚肩ロースの味噌煮”です!
大豆の煮物に、豚肉やごぼうがゴロゴロ入った一品です。赤味噌を加えていますので、味付けも少し濃いめ…アツアツご飯といっしょに、召し上がって下さい。
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1週間の献立

2022年2月28日(月)
仕上げ
  • 鮭の混ぜ寿司
  • 春雨サラダ
  • あさりとじゃがいものスープ
  • 鮭の混ぜ寿司
  • 春雨サラダ
  • あさりとじゃがいものスープ
エネルギー
577.00kcal
塩分
3.00g
2022年3月1日(火)
仕上げ
  • 豚肉ときのこのオイスター炒め
  • チョレギサラダ
  • 豚肉ときのこのオイスター炒め
  • チョレギサラダ
エネルギー
755.00kcal
塩分
2.40g
2022年3月2日(水)
仕上げ
  • 大豆と豚肩ロースの味噌煮
  • かぼちゃとナスの揚げ浸し
  • 大豆と豚肩ロースの味噌煮
  • かぼちゃとナスの揚げ浸し
エネルギー
637.00kcal
塩分
2.00g
2022年3月3日(木)
仕上げ
  • チーズカツレツ
  • ポーチドエッグのトマトソース
  • チーズカツレツ
  • ポーチドエッグのトマトソース
エネルギー
683.00kcal
塩分
2.60g
2022年3月4日(金)
仕上げ
  • 里芋ご飯
  • レンコンと豚ばらの炒め煮
  • ナスとかぼちゃのお味噌汁
  • 里芋ご飯
  • レンコンと豚ばらの炒め煮
  • ナスとかぼちゃのお味噌汁
エネルギー
677.00kcal
塩分
4.20g

1食あたりの栄養素(1週間の平均値)

エネルギー
666.00kcal
塩分
2.80g
たんぱく質
26.00g
炭水化物
81.40g
脂質
24.10g

ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)

1週間PFCバランス

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