子育て応援献立
(1週間)
4人分
5日間
2022年2月7日(月) ~ 2022年2月11日(金)
献立一覧
今週のお薦めは”こんがりポテトのポークサラダ”!
見た目も鮮やかなサラダが食卓を彩ります♪
献立一覧
食材
リスト
休日
下準備
平日
仕上げ
2022年2月7日週
1週間の献立
2022年2月7日(月)
仕上げ
こんがりポテトのポークサラダ
椎茸のツナコーン焼き
エネルギー
754.00kcal
塩分
2.60g
2022年2月8日(火)
仕上げ
さわらのごま酢焼き
筍とわかめの酢味噌和え
エネルギー
515.00kcal
塩分
2.50g
2022年2月9日(水)
仕上げ
スモークサーモンとほうれん草のフィットチーネ
コーンスープ
エネルギー
967.00kcal
塩分
4.70g
2022年2月10日(木)
仕上げ
ゆで豚サラダ
ほうれん草と人参とちくわの炒め物
エネルギー
580.00kcal
塩分
4.10g
2022年2月11日(金)
仕上げ
甘辛鶏のから揚げ
大葉とミニトマトのマリネ
あさりとじゃがいものスープ
エネルギー
709.00kcal
塩分
2.90g
1食あたりの栄養素(1週間の平均値)
エネルギー
705.00kcal
塩分
3.40g
たんぱく質
29.80g
炭水化物
86.80g
脂質
24.80g
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
1週間PFCバランス
食材リスト