子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2021年10月25日（月） ～ 2021年10月29日（金）

献立一覧

えのきがたっぷり入った、ヘルシーなハンバーグです◎
前週の献立へ 2021年10月25日週 次週の献立へ

1週間の献立

2021年10月25日（月）
仕上げ
  • えのきバーグ
  • 大豆とごぼうのサラダ
  • 糸昆布とさつま揚げの煮物
エネルギー
667.00kcal
塩分
2.50g
2021年10月26日（火）
仕上げ
  • 海老と絹さやのかき揚げ
  • 野菜とキノコのサラダ香味ソース
  • とろろ昆布のお吸い物
エネルギー
521.00kcal
塩分
2.60g
2021年10月27日（水）
仕上げ
  • 鶏の照り焼きごま風味
  • 春雨サラダ
  • ナスとかぼちゃのお味噌汁
エネルギー
652.00kcal
塩分
3.60g
2021年10月28日（木）
仕上げ
  • 麻婆大根
  • 豆腐ともやしの中華炒め
  • きゅうりの酢の物
エネルギー
717.00kcal
塩分
2.50g
2021年10月29日（金）
仕上げ
  • コーンコロッケ
  • ブロッコリーとアスパラガスのヨーグルトサラダ
  • 玉ねぎとチーズのとろーりスープ
エネルギー
979.00kcal
塩分
2.60g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
707.00kcal
塩分
2.80g
たんぱく質
29.90g
炭水化物
92.50g
脂質
22.90g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト