海の幸リゾット 材料 トマト2個 シーフードミックス300g ごはん300g 調味料 塩少々 こしょう少々 サラダ油小さじ2 パセリ少々 にんにく1片 ★水400ml ★カレー粉小さじ1/2 ★コンソメ顆粒小さじ2