子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2021年4月5日（月） ～ 2021年4月9日（金）

献立一覧

今週のオススメは”蒸し鶏の肉味噌かけ”です！肉味噌は蒸し鶏はもちろん、レタスなどの野菜に付けて食べても美味しいです♪
前週の献立へ 2021年4月5日週 次週の献立へ

1週間の献立

2021年4月5日（月）
仕上げ
  • 蒸し鶏の肉味噌かけ
  • 小松菜とツナの和え物
  • ふろふき大根
エネルギー
810.00kcal
塩分
4.30g
2021年4月6日（火）
仕上げ
  • じゃがいもとタラのグラタン風
  • ベーコンとチーズのサラダ
  • きのこのマリネ
エネルギー
1201.00kcal
塩分
5.10g
2021年4月7日（水）
仕上げ
  • そぼろご飯
  • 筍のおかか煮
  • わかめとお麩のお吸い物
エネルギー
592.00kcal
塩分
4.30g
2021年4月8日（木）
仕上げ
  • 豚肉の塩にんにく煮
  • ごぼうの田舎煮
  • あさりのお味噌汁
エネルギー
756.00kcal
塩分
6.10g
2021年4月9日（金）
仕上げ
  • カレイの煮付け
  • チョレギサラダ
  • 白菜と卵のスープ
エネルギー
462.00kcal
塩分
1.70g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
764.00kcal
塩分
4.30g
たんぱく質
44.30g
炭水化物
86.70g
脂質
24.00g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト