子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2021年3月22日（月） ～ 2021年3月26日（金）

献立一覧

舞茸のうまみがしみ込んだタレは、ご飯にぴったり♪
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1週間の献立

2021年3月22日（月）
仕上げ
  • 舞茸と豚の味わいたっぷり丼
  • 人参とツナのサラダ
  • キャベツと卵のスープ
エネルギー
692.00kcal
塩分
3.70g
2021年3月23日（火）
仕上げ
  • 簡単ポークピカタ
  • ブロッコリーとアスパラガスのヨーグルトサラダ
  • トマトスープ
エネルギー
680.00kcal
塩分
2.60g
2021年3月24日（水）
仕上げ
  • ブリの照り焼き
  • 小松菜の卵とじ
  • 鶏団子とキャベツのスープ
エネルギー
630.00kcal
塩分
3.70g
2021年3月25日（木）
仕上げ
  • 鶏ささみの梅肉巻き
  • 厚揚げとしし唐のおかか煮
  • 長芋のお味噌汁
エネルギー
527.00kcal
塩分
4.40g
2021年3月26日（金）
仕上げ
  • えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め
  • きのこのオイル煮
  • ポーチドエッグのトマトソース
エネルギー
1264.00kcal
塩分
5.80g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
759.00kcal
塩分
4.00g
たんぱく質
39.30g
炭水化物
78.50g
脂質
29.40g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト