子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• キャベツ
  1個
• グリーンリーフ
  1/2個
• ほうれん草
  3把
• レタス
  1/2個
• 三つ葉
  適量
• 万能ねぎ
  1本
• しし唐
  4本
• トマト
  1個
• ミニトマト
  16個
• 絹さや
  4枚
• レンコン
  200g
• 人参
  1本
• じゃがいも
  4個
• 玉ねぎ
  2個
• 長芋
  400g
• もやし
  1P
• ぶなしめじ
  2株
• チンゲン菜
  2株

肉・魚類

• 牛ロース薄切り肉
  400g
• 鶏もも肉
  500g
• スライスベーコン
  4枚
• ムキエビ
  160g
• ちりめんじゃこ
  40g
• 塩鮭（甘塩）
  2切れ
• 豚ひき肉
  400g

その他

• 卵
  5個
• ちくわ
  2本
• とろろ昆布
  30g
• 乾燥わかめ
  10g
• 巻麩
  8個
• 干し椎茸
  2枚
• 韓国のり
  適量
• 餃子の皮
  50枚
• 麩
  12個
• 油揚げ
  2枚

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• しょう油
• 薄口しょう油
• 白味噌
• 酢
• オイスターソース
• 水
• おろし生姜
• オリーブオイル
• サラダ油
• 胡麻油
• コンソメ固形
• 鶏がらスープの素
• 白だし
• バター
• にんにく
• 黒胡麻
• 黒酢
• 生姜
• 白胡麻
• 片栗粉
• いり胡麻
• ゆかり
• だし

  （かつお節，水）