子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2021年2月15日（月） ～ 2021年2月19日（金）

献立一覧

今週のオススメは“鶏もも肉の甘味噌焼き”です！
鶏もも肉を、白味噌と市販の甘酒に浸けて焼くだけの簡単レシピ！おかずとしてはもちろん…お弁当のおかずにもピッタリですよ♪
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1週間の献立

2021年2月15日（月）
仕上げ
  • パンプキングラタン
  • ねぎとじゃがいもの温かいスープ
エネルギー
675.00kcal
塩分
2.40g
2021年2月16日（火）
仕上げ
  • 鶏もも肉の甘味噌焼き
  • 菜の花の卵とじ
  • きのこのすまし汁
エネルギー
558.00kcal
塩分
3.20g
2021年2月17日（水）
仕上げ
  • 鯖のカレーソテー
  • 焼きキャベツの黒酢ドレッシングがけ
エネルギー
719.00kcal
塩分
3.00g
2021年2月18日（木）
仕上げ
  • さつまいもの吹き寄せ甘酢あん
  • 青梗菜と椎茸のスープ
エネルギー
643.00kcal
塩分
2.60g
2021年2月19日（金）
仕上げ
  • きのこ＆鶏肉のクリーム煮
  • オニオングラタンスープ
エネルギー
696.00kcal
塩分
3.20g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
658.00kcal
塩分
2.90g
たんぱく質
26.30g
炭水化物
90.60g
脂質
20.60g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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