子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• セロリ
  1本
• ブロッコリー
  2株
• 春菊
  1把
• 白ねぎ
  4本
• 白菜
  1/4個
• きゅうり
  3本
• トマト
  2個
• ピーマン
  1個
• さやいんげん
  4本
• 人参
  4本
• じゃがいも
  5個
• 玉ねぎ
  2個
• 豆苗
  1P
• にんにく
  1片

肉・魚類

• 牛肉薄切り
  60g
• 豚ロース薄切り
  200g
• 鶏もも肉
  400g
• スライスベーコン
  3枚
• 鯖（三枚おろし済）
  1尾
• 生わかめ
  50g
• 茹でタコ（生食用）
  100g
• エビ（無頭）
  300g
• 味付きもずく
  300g
• 豚挽肉
  300g

その他

• 昆布
  10g
• 卵
  2個
• 糸こんにゃく
  1P
• 切り干し大根
  40g
• 木綿豆腐
  1丁
• ザーサイ（瓶詰め）
  30g

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• しょう油
• 赤味噌
• 豆板醤
• 酢
• マヨネーズ
• 水
• カレー粉
• おろし生姜
• サラダ油
• 胡麻油
• コンソメ固形
• 鶏がらスープの素
• バター
• マスタード
• ローリエ
• レモン汁
• 生姜
• 薄力粉
• 片栗粉
• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）