子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• ニラ
  3把
• ほうれん草
  2把
• 白ねぎ
  1本
• パプリカ赤
  1/2個
• グリンピース
  適量
• さやいんげん
  24本
• ごぼう
  2本
• じゃがいも
  2個
• 玉ねぎ
  1個
• 里芋
  14個
• にんにく
  9片
• 生姜
  2片

肉・魚類

• スライスベーコン
  4枚
• カレイ
  4枚
• 白身魚（切り身）
  4切れ
• イカ
  1杯
• 茹でタコ（生食用）
  200g
• 豚ひき肉
  600g

その他

• トマト水煮缶
  2缶
• ホタテ缶
  1缶
• モッツァレラチーズ
  2P
• アーモンドスライス
  10g
• 干し椎茸
  2枚
• 焼売の皮
  50枚
• 白菜キムチ
  200g
• 玉子豆腐
  1P

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• しょう油
• コチュジャン
• 豆板醤
• 酢
• 水
• 湯
• 粗挽き黒こしょう
• 合わせ味噌
• 鷹の爪
• おろし生姜
• オリーブオイル
• サラダ油
• 胡麻油
• コンソメ固形
• 鶏がらスープの素
• バター
• ブラックペッパー
• 青のり
• 白胡麻
• 薄力粉
• 片栗粉
• すり胡麻（白）
• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）

• だし

  （かつお節，水）