子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• セロリ
  1本
• 小松菜
  1把
• 大葉
  4枚
• 白ねぎ
  1本
• 白菜
  1/2個
• 万能ねぎ
  2本
• かぼちゃ
  220g
• トマト
  1個
• ナス
  1本
• ピーマン
  4個
• レンコン
  260g
• じゃがいも
  4個
• 玉ねぎ
  3個
• 長芋
  200g
• りんご
  1個

肉・魚類

• 鶏むね肉
  200g
• ブロックベーコン
  100g
• ブリ
  4切れ
• エビ
  16尾
• 生鮭
  4切れ
• 豚ひき肉
  320g

その他

• クリームコーン缶
  1缶
• 牛乳
  500ml
• 卵
  7個
• おから
  80g
• 刻み海苔
  適量
• 生クリーム
  100ml
• トマトジュース
  400ml
• 油揚げ
  2枚

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• しょう油
• 白味噌
• 酢
• マヨネーズ
• 水
• 合わせ味噌
• 鷹の爪
• おろしにんにく
• オリーブオイル
• サラダ油
• 胡麻油
• コンソメ顆粒
• 鶏がらスープの素
• バター
• 牛乳
• ナツメグ
• パセリ
• ブラックペッパー
• ホワイトビネガー
• 赤ワイン
• にんにく
• はちみつ
• 薄力粉
• 片栗粉
• いり胡麻
• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）

• だし

  （かつお節，水）