子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• カイワレ大根
  2P
• セロリ
  2本
• ベビーリーフ
  2P
• 万能ねぎ
  1本
• かぼちゃ
  150g
• きゅうり
  2本
• ピーマン
  12個
• パプリカ赤
  3/4個
• パプリカ黄
  3/4個
• じゃがいも
  8個
• 玉ねぎ
  3個
• 里芋
  8個

肉・魚類

• 牛肉薄切り
  300g
• ハム
  3枚
• ブリ
  4切れ
• イカ
  1杯
• タコ
  200g
• あさり（砂抜き済み）
  1P
• 塩鮭（甘塩）
  2切れ
• 鶏挽肉
  100g
• 合挽肉
  200g

その他

• クリームコーン缶
  1缶
• チーズ
  50g
• 牛乳
  大さじ3
• 牛乳
  700ml
• 卵
  1個
• あげ
  1枚
• 塩昆布
  5g

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• しょう油
• 酢
• ウスターソース
• ケチャップ
• マヨネーズ
• 合わせ味噌
• カレー粉
• 辛子
• オリーブオイル
• サラダ油
• コンソメ顆粒
• 鶏がらスープの素
• バター
• ブラックペッパー
• 粒マスタード
• はちみつ
• パン粉
• レモン汁
• 薄力粉
• いり胡麻
• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）

• だし

  （かつお節，水）