子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• キャベツ
  1/2個
• レタス
  1個
• 白ねぎ
  2本
• 万能ねぎ
  1本
• きゅうり
  2本
• ナス
  3本
• ピーマン
  11個
• ミニトマト
  10個
• じゃがいも
  2個
• 玉ねぎ
  3個
• 里芋
  400g
• 椎茸
  6枚
• 生姜
  2片

肉・魚類

• 鶏むね肉
  250g
• 鶏もも肉
  500g
• スライスベーコン
  4枚
• 生わかめ
  40g
• 鶏挽肉
  100g
• 鰹のたたき
  1P
• 豚ひき肉
  400g

その他

• 牛乳
  大さじ3
• 卵
  14個
• ちくわ
  8本
• 干し椎茸
  2枚
• 餃子の皮
  50枚
• ごはん
  8杯
• トマトジュース
  400ml
• 天かす
  100g

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• しょう油
• コチュジャン
• 酢
• ウスターソース
• オイスターソース
• ケチャップ
• マヨネーズ
• 水
• カレー粉
• 鷹の爪
• パプリカパウダー
• おろし生姜
• オリーブオイル
• サラダ油
• 胡麻油
• 鶏がらスープの素
• バター
• ナツメグ
• バルサミコ酢
• 赤ワイン
• ポン酢
• 片栗粉
• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）

• だし

  （かつお節，水）