子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2020年8月17日（月） ～ 2020年8月21日（金）

献立一覧

いつもの「肉じゃが」も美味しいですが、一風変わった「塩肉じゃが」を食卓へ並べてみてはいかがでしょうか。塩麹を使っているので、旨味もアップしますよ♪
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1週間の献立

2020年8月17日（月）
仕上げ
  • 塩肉じゃが
  • 糸昆布とさつま揚げの煮物
  • えのき茸とわかめのお味噌汁
エネルギー
595.00kcal
塩分
3.70g
2020年8月18日（火）
仕上げ
  • ねばねば丼
  • きゅうりと薄焼き卵の酢の物
  • ナスとかぼちゃのお味噌汁
エネルギー
548.00kcal
塩分
2.70g
2020年8月19日（水）
仕上げ
  • オムライス
  • ブロッコリーのごまだれ
  • ベーコンとしめじのコンソメスープ
エネルギー
753.00kcal
塩分
4.20g
2020年8月20日（木）
仕上げ
  • 豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
  • ねぎソースの冷奴
  • 納豆おろし
エネルギー
965.00kcal
塩分
1.70g
2020年8月21日（金）
仕上げ
  • トマトと卵のボリューム炒め
  • 春雨サラダ
  • 鶏団子とキャベツのスープ
エネルギー
706.00kcal
塩分
4.90g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
714.00kcal
塩分
3.40g
たんぱく質
29.50g
炭水化物
88.90g
脂質
25.70g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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