子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2020年4月13日（月） ～ 2020年4月17日（金）

献立一覧

ウィークックで料理の時短生活始めてみませんか♪
入園、入学、進級など慌ただしい季節到来。ウィークックは皆様の新生活を応援します！
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1週間の献立

2020年4月13日（月）
仕上げ
  • ごろごろトマトのソースカツ
  • 牛肉と菜の花と筍のごま味噌風味
  • 野菜と卵のスープ
エネルギー
720.00kcal
塩分
3.40g
2020年4月14日（火）
仕上げ
  • ほうれん草とベーコンのパスタ
  • もやしの卵巻き
エネルギー
681.00kcal
塩分
5.30g
2020年4月15日（水）
仕上げ
  • 豚肉の肉団子カレー塩
  • 三色野菜のピーナッツ和え
エネルギー
671.00kcal
塩分
2.00g
2020年4月16日（木）
仕上げ
  • 白身魚のホイル焼き
  • じゃがいものバター焼き
エネルギー
573.00kcal
塩分
1.40g
2020年4月17日（金）
仕上げ
  • 鶏手羽中のグリル
  • ピーマン昆布
  • キャベツとトマトのお味噌汁
エネルギー
874.00kcal
塩分
3.10g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
704.00kcal
塩分
3.00g
たんぱく質
33.60g
炭水化物
78.60g
脂質
26.10g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト