子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2019年12月2日（月） ～ 2019年12月6日（金）

献立一覧

今週のオススメは“牛肉と舞茸のスタミナ炒め”です！ヤングコーンの食感が楽しい一品です ♪
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1週間の献立

2019年12月2日（月）
仕上げ
  • カレイの煮付け
  • 春キャベツと絹さやベーコンの炒め物
エネルギー
505.00kcal
塩分
1.80g
2019年12月3日（火）
仕上げ
  • 鶏肉のコンフィーソテー
  • しめじとパプリカのマスタード和え
エネルギー
584.00kcal
塩分
2.60g
2019年12月4日（水）
仕上げ
  • じゃがいもと鮭の北海煮
  • もやしとツナの卵とじ
エネルギー
649.00kcal
塩分
3.10g
2019年12月5日（木）
仕上げ
  • キャベツたっぷり焼き餃子
  • 大根とツナの煮物
  • あげとわかめのお味噌汁
エネルギー
821.00kcal
塩分
3.60g
2019年12月6日（金）
仕上げ
  • 長芋のシーフードグラタン
  • ナス＆ピーマンのシンプル炒め
  • 名古屋風お雑煮
エネルギー
683.00kcal
塩分
2.80g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
648.00kcal
塩分
2.80g
たんぱく質
24.30g
炭水化物
85.70g
脂質
15.80g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト