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子育て応援献立(1週間)

4人分
5日間
2019年12月2日(月) ~ 2019年12月6日(金)

献立一覧

今週のオススメは“牛肉と舞茸のスタミナ炒め”です!ヤングコーンの食感が楽しい一品です ♪
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1週間の献立

2019年12月2日(月)
仕上げ
  • カレイの煮付け
  • 春キャベツと絹さやベーコンの炒め物
  • カレイの煮付け
  • 春キャベツと絹さやベーコンの炒め物
エネルギー
505.00kcal
塩分
1.80g
2019年12月3日(火)
仕上げ
  • 鶏肉のコンフィーソテー
  • しめじとパプリカのマスタード和え
  • 鶏肉のコンフィーソテー
  • しめじとパプリカのマスタード和え
エネルギー
584.00kcal
塩分
2.60g
2019年12月4日(水)
仕上げ
  • じゃがいもと鮭の北海煮
  • もやしとツナの卵とじ
  • じゃがいもと鮭の北海煮
  • もやしとツナの卵とじ
エネルギー
649.00kcal
塩分
3.10g
2019年12月5日(木)
仕上げ
  • キャベツたっぷり焼き餃子
  • 大根とツナの煮物
  • あげとわかめのお味噌汁
  • キャベツたっぷり焼き餃子
  • 大根とツナの煮物
  • あげとわかめのお味噌汁
エネルギー
821.00kcal
塩分
3.60g
2019年12月6日(金)
仕上げ
  • 長芋のシーフードグラタン
  • ナス&ピーマンのシンプル炒め
  • 名古屋風お雑煮
  • 長芋のシーフードグラタン
  • ナス&ピーマンのシンプル炒め
  • 名古屋風お雑煮
エネルギー
683.00kcal
塩分
2.80g

1食あたりの栄養素(1週間の平均値)

エネルギー
648.00kcal
塩分
2.80g
たんぱく質
24.30g
炭水化物
85.70g
脂質
15.80g

ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)

1週間PFCバランス

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