段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
枝豆つくね丼下準備
焼くだけ
冷蔵 2日間
ナスのあっさり漬け_作り置き
盛りつけるだけ
冷蔵 3日間
簡単ポークピカタ_作り置き
レンジで加熱だけ
シェルマカロニバジル風味_作り置き
かぼちゃの含め煮_作り置き
おからハンバーグタネ
冷凍 2週間
解凍 自然解凍
イカ下味付
パーシャル 1週間
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
枝豆つくね丼下準備
焼くだけ
冷蔵 2日間