子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2019年3月25日（月） ～ 2019年3月29日（金）

献立一覧

今週のオススメは”台湾風鶏の卵つけ焼き”です！下準備の際にこしょうをたっぷり使うと、より美味しくなります♪
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1週間の献立

2019年3月25日（月）
仕上げ
  • 台湾風鶏の卵つけ焼き
  • 春キャベツとわかめの和え物
  • 新玉ねぎとえのきのコンソメスープ
エネルギー
808.00kcal
塩分
3.70g
2019年3月26日（火）
仕上げ
  • イカとあさりのトマト煮
  • エビとブロッコリーのヨーグルトサラダ
  • ジャーマンポテト
エネルギー
1017.00kcal
塩分
5.70g
2019年3月27日（水）
仕上げ
  • えのきバーグ
  • 長芋サラダ
  • まろやか豆腐スープ
エネルギー
547.00kcal
塩分
1.10g
2019年3月28日（木）
仕上げ
  • ブリのカレーソテー
  • セロリとささみのシャキシャキサラダ
  • オニオングラタンスープ
エネルギー
749.00kcal
塩分
3.90g
2019年3月29日（金）
仕上げ
  • 椎茸の肉詰め
  • 青菜の煮物
  • じゃがいもとベーコンの味噌汁
エネルギー
553.00kcal
塩分
3.70g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
735.00kcal
塩分
3.60g
たんぱく質
38.00g
炭水化物
84.00g
脂質
25.80g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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