子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2018年9月3日（月） ～ 2018年9月7日（金）

献立一覧

キャベツがたっぷり入ったジューシー餃子です◎おいしく手軽に野菜をとりましょう！
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1週間の献立

2018年9月3日（月）
仕上げ
  • キャベツたっぷり焼き餃子
  • チョレギサラダ
  • あさりとじゃがいものスープ
エネルギー
741.00kcal
塩分
2.00g
2018年9月4日（火）
仕上げ
  • 親子丼
  • ピーマン昆布
  • キャベツと卵のスープ
エネルギー
529.00kcal
塩分
2.20g
2018年9月5日（水）
仕上げ
  • サーモンのハーブグリル
  • 豆腐の納豆チーズ焼き
  • トマトといんげんのヨーグルトサラダ
エネルギー
794.00kcal
塩分
2.10g
2018年9月6日（木）
仕上げ
  • 椎茸の肉詰め
  • もやしとツナの卵とじ
  • ピリ辛こんにゃく
エネルギー
460.00kcal
塩分
2.60g
2018年9月7日（金）
仕上げ
  • 鶏のから揚げ
  • 青菜炒め
  • わかめとお麩のお味噌汁
エネルギー
746.00kcal
塩分
4.60g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
654.00kcal
塩分
2.70g
たんぱく質
32.40g
炭水化物
83.70g
脂質
19.20g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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