子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2018年7月23日（月） ～ 2018年7月27日（金）

献立一覧

暑い夏にピッタリ！食欲そそる肉味噌のジャージャー麵♪ 豆板醤の量を調節すればお子様向けのお味にも◎
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1週間の献立

2018年7月23日（月）
仕上げ
  • ジャージャー麺
  • トマトスライス
  • キャベツと卵のスープ
エネルギー
519.00kcal
塩分
4.10g
2018年7月24日（火）
仕上げ
  • エビのマヨネーズソース
  • きのこのマリネ
  • モロヘイヤとトマトのスープ
エネルギー
620.00kcal
塩分
3.20g
2018年7月25日（水）
仕上げ
  • タラとアスパラの春巻き
  • 冷奴
  • キャベツの甘辛酢和え
エネルギー
719.00kcal
塩分
2.80g
2018年7月26日（木）
仕上げ
  • 豚肉の塩にんにく煮
  • きゅうりと人参のピーラーサラダ
  • わかめとみょうがのお吸い物
エネルギー
674.00kcal
塩分
3.30g
2018年7月27日（金）
仕上げ
  • カイワレと牛肉のささっと炒め
  • 中華風クラゲの酢の物
  • なすのピリ辛あえ
エネルギー
554.00kcal
塩分
3.20g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
617.00kcal
塩分
3.30g
たんぱく質
28.10g
炭水化物
81.30g
脂質
18.10g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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