段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
ほうれん草_下準備
和えるだけ
冷蔵 3日間
青梗菜5cmカット
煮るだけ
椎茸の肉詰めセット
焼くだけ
冷凍 2週間
解凍 自然解凍
イカ輪切り済
茹でるだけ
パーシャル 1週間
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
ほうれん草_下準備
和えるだけ
冷蔵 3日間