一人暮らし簡単晩ご飯

1人分

5日間

初夏を感じる献立

食材リスト

今が旬のアスバラは、柔らかくって本当に美味しいですよね！初夏の旬食材を愉しむ献立です。

野菜・果物

レタス

1/2個
パプリカ

1個
玉ねぎ

1個
舞茸

1株
新じゃがいも

4個
アスパラガス

6本

肉・魚類

エビ

4尾
スライスベーコン（ハーフ）

8枚
合挽肉

200g
豚肉

1枚

その他

ツナ缶

1缶
ごはん

1杯

調味料

塩
こしょう
みりん
酒
日本酒
しょう油
酢
オイスターソース
マヨネーズ
水
粗挽き黒こしょう
カレー粉
胡椒
おろし生姜
おろしにんにく
オリーブオイル
サラダ油
中華だし（顆粒）
ブラックペッパー
粒マスタード
にんにく
片栗粉

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休日下準備