一人暮らし簡単晩ご飯
1人分
5日間
美味しい節約献立
食材リスト
お財布にもやさしく体にも良い「もやし」「豆苗」「鶏胸肉」の美味しい食べ方をご提案!
献立一覧
食材
リスト
休日
下準備
平日
仕上げ
野菜・果物
きゅうり
1本
トマト
1個
パプリカ
1個
玉ねぎ
1個
もやし
1P
ぶなしめじ
1株
豆苗
1P
肉・魚類
鶏むね肉
1枚
スライスベーコン(ハーフ)
5枚
その他
卵
1個
パスタ
80g
ベビーチーズ
4個
鯖水煮缶
1缶
調味料
塩
こしょう
酒
しょう油
酢
ケチャップ
水
カレー粉
鷹の爪
おろし生姜
おろしにんにく
オリーブオイル
サラダ油
胡麻油
鶏がらスープの素
だしつゆ(3倍希釈)
ブラックペッパー
かつお節
にんにく
ポン酢
片栗粉
チェックをクリアする
未チェック品目を上へ
休日下準備
出力日時:2023/01/31 03:07:47