段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
鶏胸肉ともやしのレンジ蒸し
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間
パーシャル 1週間
お手軽タンドリーチキン風
焼くだけ
冷凍 2週間
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
鶏胸肉ともやしのレンジ蒸し
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間
パーシャル 1週間