子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2018年4月23日（月） ～ 2018年4月27日（金）

献立一覧

今週のオススメは”筍とブロッコリーのパスタ”です！
筍が美味しい季節、家族みんなで春を感じましょう。
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1週間の献立

2018年4月23日（月）
仕上げ
  • 筍とブロッコリーのパスタ
  • パンプキンサラダ
エネルギー
687.00kcal
塩分
19.60g
2018年4月24日（火）
仕上げ
  • 海老と絹さやのかき揚げ
  • かぼちゃ煮
エネルギー
513.00kcal
塩分
1.00g
2018年4月25日（水）
仕上げ
  • 和風レンコンバーグ
  • ほうれん草と人参とちくわの炒め物
エネルギー
556.00kcal
塩分
2.50g
2018年4月26日（木）
仕上げ
  • 鰯とトマトの重ね焼き
  • トマトと玉ねぎのサラダ
  • じゃがいもとあげのお味噌汁
エネルギー
763.00kcal
塩分
4.00g
2018年4月27日（金）
仕上げ
  • レンジで焼売
  • 中華風クラゲの酢の物
エネルギー
570.00kcal
塩分
1.80g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
618.00kcal
塩分
5.80g
たんぱく質
24.10g
炭水化物
91.80g
脂質
15.40g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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