段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
鮭とほうれん草のオムレツ_ソース
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間
鮭とほうれん草のオムレツ_オムレツ
鶏ごぼうめし_下準備
炊くだけ
鮭下味付
揚げるだけ
冷凍 2週間
解凍 自然解凍
パーシャル 1週間
玉ねぎ、人参
煮るだけ
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
鮭とほうれん草のオムレツ_ソース
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間