チキンソテー&キャロットラペ 材料 人参1/4本 鶏もも肉150g 調味料 塩一つまみ 塩小さじ1/4 粗挽き黒こしょう少々 オリーブオイル小さじ1と1/2 ドライハーブミックス適量 レモン汁小さじ1と1/2