段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
鶏の照り焼き_作り置き
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間
生麩と野菜の味噌かけ_味噌
和えるだけ
生麩と野菜の味噌かけ_野菜
鮭
焼くだけ
冷蔵 2日間
パーシャル 1週間
タルタル風ソース_下準備
茹でるだけ
塩肉じゃが_作り置き
もやし
煮るだけ
冷凍 2週間
解凍 解凍なし
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
鶏の照り焼き_作り置き
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間