子育て応援献立（3日間）

4人分

3日間

2018年2月12日週

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献立一覧

今週のオススメは“塩肉じゃが”です！
いつもの「肉じゃが」も美味しいですが、一風変わった「塩肉じゃが」を食卓へ並べてみてはいかがでしょうか。塩麹を使っているので、旨味もアップしますよ♪

2018年2月12日週

1日目

エネルギー

746.00kcal

塩分

3.60g

準備するもの: 鶏の照り焼き_作り置き

レンジで加熱だけ

冷蔵 3日間

生麩と野菜の味噌かけ_味噌

和えるだけ

冷蔵 3日間

生麩と野菜の味噌かけ_野菜

和えるだけ

冷蔵 3日間

2日目

エネルギー

690.00kcal

塩分

3.30g

3日目

エネルギー

571.00kcal

塩分

0.90g

エネルギー

669.00kcal

塩分

2.60g

たんぱく質

31.60g

炭水化物

87.90g

脂質

18.50g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）