子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2018年1月29日（月） ～ 2018年2月2日（金）

献立一覧

今週のオススメは“牛肉と筍の炒め物”です！
ピーマンとパプリカで彩りの良い炒め物です。ご飯がすすみます♪
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1週間の献立

2018年1月29日（月）
仕上げ
  • 長芋のシーフードグラタン
  • チキンとグレープフルーツのサラダ
エネルギー
553.00kcal
塩分
1.90g
2018年1月30日（火）
仕上げ
  • 牛肉と筍の炒め物
  • 豆腐とわかめのお味噌汁
エネルギー
558.00kcal
塩分
3.40g
2018年1月31日（水）
仕上げ
  • still風ビビンバ
  • きのこの中華スープ
エネルギー
523.00kcal
塩分
2.00g
2018年2月1日（木）
仕上げ
  • 鶏ささみの梅肉巻き
  • 三色野菜の卵炒め
  • とろろ昆布のお吸い物
エネルギー
504.00kcal
塩分
4.50g
2018年2月2日（金）
仕上げ
  • きのこのオイスターソース煮
  • 蒸し鶏の味噌マヨソース
エネルギー
690.00kcal
塩分
4.20g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
565.00kcal
塩分
3.20g
たんぱく質
25.70g
炭水化物
68.10g
脂質
16.00g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト