一人暮らし簡単晩ご飯

1人分

5日間

冬野菜で温まる献立

食材リスト

今が旬のかぶは、柔らかくて甘くとっても美味しいですね。お鍋や煮物で体の中から温まりましょう。（次回更新1月）

野菜・果物

白ねぎ

1本
パプリカ

1個
ミニトマト

9個
レンコン

150g
かぶ

3株
赤唐辛子

1本
ぶなしめじ

1株
にんにく

2片
生姜

1片

肉・魚類

豚ばら肉

250g
鶏もも肉

300g
ブリ

1切れ

その他

油揚げ

1枚

調味料

塩
砂糖
みりん
日本酒
しょう油
味噌
酢
マヨネーズ
水
粗挽き黒こしょう
辛子
オリーブオイル
サラダ油
胡麻油
だしつゆ（3倍希釈）
顆粒だし
粒マスタード
ポン酢
片栗粉

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休日下準備