段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
ホワイトソース_作り置き
焼くだけ
冷蔵 3日間
ほうれん草と牡蠣のグラタン_下準備
冷蔵 1日間
サワー漬け_作り置き
盛りつけるだけ
冷蔵 5日間
いんげんと人参の胡麻和え_作り置き
鮭
煮るだけ
冷凍 2週間
解凍 自然解凍
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
ホワイトソース_作り置き
焼くだけ
冷蔵 3日間