子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2017年11月20日（月） ～ 2017年11月24日（金）

献立一覧

今週のオススメは”きのこ＆鶏肉のクリーム煮”です！
寒い日に、きのこと鶏肉のクリーム煮はいかがですか♪
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1週間の献立

2017年11月20日（月）
仕上げ
  • じゃがいもと鮭の北海煮
  • きゅうりとごま油のピリ辛炒め
  • 玉ねぎと油揚げのお味噌汁
エネルギー
693.00kcal
塩分
4.90g
2017年11月21日（火）
仕上げ
  • きのこ＆鶏肉のクリーム煮
  • エビとブロッコリーのヨーグルトサラダ
エネルギー
687.00kcal
塩分
1.60g
2017年11月22日（水）
仕上げ
  • オムそば
  • 三色野菜の紫漬け(ナス)
エネルギー
493.00kcal
塩分
3.20g
2017年11月23日（木）
仕上げ
  • 回鍋肉
  • ほうれん草とパプリカのナムル
エネルギー
594.00kcal
塩分
2.30g
2017年11月24日（金）
仕上げ
  • さわらのめんたいマヨ焼き
  • ひじきとベーコンの煮物
  • 長芋のお味噌汁
エネルギー
689.00kcal
塩分
4.40g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
631.00kcal
塩分
3.30g
たんぱく質
27.10g
炭水化物
75.70g
脂質
23.50g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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