子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2017年9月4日（月） ～ 2017年9月8日（金）

献立一覧

こっくりと甘いねぎソースで魚も食べやすくなります。お弁当にもお勧めです♪
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1週間の献立

2017年9月4日（月）
仕上げ
  • 鶏照りアボカド丼
  • 長芋のお味噌汁
エネルギー
592.00kcal
塩分
3.40g
2017年9月5日（火）
仕上げ
  • 鮭と野菜の甘辛ねぎソース
  • イタリアンサラダ
エネルギー
790.00kcal
塩分
1.60g
2017年9月6日（水）
仕上げ
  • プルコギ
  • 椎茸のツナコーン焼き
  • きのこの中華スープ
エネルギー
696.00kcal
塩分
2.10g
2017年9月7日（木）
仕上げ
  • 豚肉の肉団子カレー塩
  • 三色野菜のピーナッツ和え
エネルギー
671.00kcal
塩分
2.00g
2017年9月8日（金）
仕上げ
  • ほうれん草とベーコンのパスタ
  • もやしの卵巻き
エネルギー
681.00kcal
塩分
5.30g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
686.00kcal
塩分
2.90g
たんぱく質
27.90g
炭水化物
75.80g
脂質
29.00g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト