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子育て応援献立(1週間)

4人分
5日間
2017年8月14日(月) ~ 2017年8月18日(金)

献立一覧

今週のオススメは“枝豆つくね丼”です!
枝豆をいつもと違った食べ方で!アレンジ丼はいかがでしょう♪
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1週間の献立

2017年8月14日(月)
仕上げ
  • アマトリチャーナ
  • セロリとりんごのサラダ
  • アマトリチャーナ
  • セロリとりんごのサラダ
エネルギー
607.00kcal
塩分
1.60g
2017年8月15日(火)
仕上げ
  • かぼちゃのコロッケ
  • 小松菜とツナの和え物
  • 具沢山の野菜スープ
  • かぼちゃのコロッケ
  • 小松菜とツナの和え物
  • 具沢山の野菜スープ
エネルギー
931.00kcal
塩分
2.80g
2017年8月16日(水)
仕上げ
  • 枝豆つくね丼
  • かぼちゃ煮
  • 枝豆つくね丼
  • かぼちゃ煮
エネルギー
754.00kcal
塩分
2.30g
2017年8月17日(木)
仕上げ
  • カイワレと牛肉のささっと炒め
  • 大葉とミニトマトのマリネ
  • カイワレと牛肉のささっと炒め
  • 大葉とミニトマトのマリネ
エネルギー
472.00kcal
塩分
2.00g
2017年8月18日(金)
仕上げ
  • カジキマグロのカレー風味ほうれん草ソテー添え
  • ベジスープ
  • カジキマグロのカレー風味ほうれん草ソテー添え
  • ベジスープ
エネルギー
685.00kcal
塩分
2.50g

1食あたりの栄養素(1週間の平均値)

エネルギー
690.00kcal
塩分
2.20g
たんぱく質
23.60g
炭水化物
89.00g
脂質
24.90g

ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)

1週間PFCバランス

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