子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2017年8月14日（月） ～ 2017年8月18日（金）

献立一覧

今週のオススメは“枝豆つくね丼”です！
枝豆をいつもと違った食べ方で！アレンジ丼はいかがでしょう♪
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1週間の献立

2017年8月14日（月）
仕上げ
  • アマトリチャーナ
  • セロリとりんごのサラダ
エネルギー
607.00kcal
塩分
1.60g
2017年8月15日（火）
仕上げ
  • かぼちゃのコロッケ
  • 小松菜とツナの和え物
  • 具沢山の野菜スープ
エネルギー
931.00kcal
塩分
2.80g
2017年8月16日（水）
仕上げ
  • 枝豆つくね丼
  • かぼちゃ煮
エネルギー
754.00kcal
塩分
2.30g
2017年8月17日（木）
仕上げ
  • カイワレと牛肉のささっと炒め
  • 大葉とミニトマトのマリネ
エネルギー
472.00kcal
塩分
2.00g
2017年8月18日（金）
仕上げ
  • カジキマグロのカレー風味ほうれん草ソテー添え
  • ベジスープ
エネルギー
685.00kcal
塩分
2.50g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
690.00kcal
塩分
2.20g
たんぱく質
23.60g
炭水化物
89.00g
脂質
24.90g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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