子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2017年8月7日（月） ～ 2017年8月11日（金）

献立一覧

今週のオススメは“かぼちゃのピザ”です！
春巻きの皮を使ったお手軽ピザはいかがでしょう♪
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1週間の献立

2017年8月7日（月）
仕上げ
  • かぼちゃのピザ
  • シェルマカロニバジル風味
  • あさりの豆乳スープ
エネルギー
806.00kcal
塩分
3.80g
2017年8月8日（火）
仕上げ
  • 甘辛鶏のから揚げ
  • なすのピリ辛あえ
エネルギー
701.00kcal
塩分
2.30g
2017年8月9日（水）
仕上げ
  • 天津飯
  • わかめとみょうがのお吸い物
エネルギー
402.00kcal
塩分
1.90g
2017年8月10日（木）
仕上げ
  • 豚肉とアスパラガス炒め
  • じゃがいもとハムの中華風サラダ
エネルギー
542.00kcal
塩分
3.30g
2017年8月11日（金）
仕上げ
  • スモークサーモンとほうれん草のフィットチーネ
  • コーンスープ
エネルギー
967.00kcal
塩分
4.70g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
684.00kcal
塩分
3.20g
たんぱく質
24.00g
炭水化物
90.90g
脂質
22.80g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト