子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2017年6月19日（月） ～ 2017年6月23日（金）

献立一覧

今週のオススメは“ビビン麺”です！
キムチとコチュジャンでピリッと美味しくいただけます♪
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1週間の献立

2017年6月19日（月）
仕上げ
  • 鯖のカレー風味煮
  • ツナじゃが
エネルギー
869.00kcal
塩分
3.40g
2017年6月20日（火）
仕上げ
  • ビビン麺
  • ナスの炒め煮
  • ごぼうサラダ
エネルギー
713.00kcal
塩分
5.00g
2017年6月21日（水）
仕上げ
  • 串焼きピカタ
  • 長芋の梅肉和え
エネルギー
662.00kcal
塩分
4.30g
2017年6月22日（木）
仕上げ
  • チキンと白菜のクリーム煮
  • ブロッコリーのごまだれ
エネルギー
659.00kcal
塩分
1.10g
2017年6月23日（金）
仕上げ
  • 豆腐バーグきのこあんかけ
  • 大根とツナのきんぴら
  • 白菜と卵のスープ
エネルギー
632.00kcal
塩分
3.70g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
707.00kcal
塩分
3.50g
たんぱく質
27.20g
炭水化物
90.80g
脂質
24.10g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト