段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
鶏もも肉カット下味付
揚げるだけ
冷蔵 2日間
パーシャル 1週間
シェルマカロニバジル風味_作り置き
盛りつけるだけ
冷蔵 3日間
ふんわりイカバーグ_下準備
焼くだけ
ソラマメと豚ロースのサラダ_作り置き
キャベツざく切り
レンジで加熱だけ
豚肉
冷凍 2週間
解凍 自然解凍
いんげんとあげのピリ辛煮_作り置き
ほぐした蒸し鶏
蒸すだけ
青梗菜5cmカット
煮るだけ
カジキ
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
鶏もも肉カット下味付
揚げるだけ
冷蔵 2日間
パーシャル 1週間