段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
牛肉とピーマンの細切り炒め_作り置き
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間
きゅうりの酢の物_作り置き
盛りつけるだけ
鮭下味付
揚げるだけ
冷蔵 2日間
パーシャル 1週間
香味たれ
冷蔵 4日間
大豆と豚肩ロースの味噌煮_作り置き
鶏もも肉カット下味付
焼くだけ
冷凍 2週間
解凍 自然解凍
カジキ
ご飯茶碗2/3杯分(170kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
牛肉とピーマンの細切り炒め_作り置き
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間