段取り上手で無駄なく美味しく!1週間の献立はウィークックナビ
ナスの肉巻_作り置き
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間
カレイ
揚げるだけ
冷蔵 2日間
パーシャル 1週間
塩揉みキャベツ_作り置き
盛りつけるだけ
ベーコン、大根
煮るだけ
トマトソース
焼くだけ
冷蔵 1週間
大根とホタテのサラダ_作り置き
鶏ささみの梅肉巻きセット
冷凍 2週間
解凍 自然解凍
ナス、かぼちゃ
鮭
ご飯茶碗2/3杯分(170kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
ナスの肉巻_作り置き
レンジで加熱だけ
冷蔵 3日間